El món interior emocional és molt complex i si als adults ens costa gestionar com ens sentim, imagineu els nens que no tenen tantes eines com nosaltres per fer front a aquestes situacions.
No ens podem oblidar que, tot i que són nens, poden comprendre perfectament tot allò que se’ls explica. Per tant, per ajudar-los a autogestionar-se, és imprescindible que primer entenguin el que els succeeix i per què els passa. És a dir, el primer pas és la comprensió.
Les emocions són una resposta física a un canvi i ens permet afrontar diferents situacions. Per exemple, quan una persona estimada mor, sentim ràbia i tristor, i ho experimentem al cos: se’ns accelera el cor, sentim mal a la panxa, etc. Les emocions són transitòries i molt intenses, i ens donen informació sobre com hem d’actuar. Per tant, com més les coneguem, millor podrem gestionar-les.
Els sentiments, en canvi, són la barreja entre l’emoció i el pensament. És a dir, el sentiment és el que apareix quan etiquetem una emoció i l’associem amb un pensament.
L’emoció és intensa, ràpida i inconscient, i sempre precedeix el sentiment. El sentiment, per contra, és durador, més tranquil i conscient.
Però… Com podem fer entendre aquest concepte als més petits? Us donem algunes eines:
- La pel·lícula “INSIDE OUT” és una gran eina. Aquesta pel·lícula reflecteix de manera clara i divertida les emocions bàsiques i les seves representacions més comunes: alegria, tristesa, por, fàstic i ràbia. A través d’aquests personatges, pots fer una reflexió posterior fomentant l’empatia amb els nens: Quan et sents així? T’has sentit així alguna vegada? Entens el que passa a la protagonista? Què faries al seu lloc?
- El llibre “El monstre de colors” d’Ana Llenas. Aquest llibre és perfecte pels més petits ja que il·lustra de manera clara les emocions bàsiques i els permet identificar-se amb el protagonista i les situacions.
- Fes la nostra activitat per identificar emocions. Aquí us deixem l’enllaç per a que pugueu veure com es fa de manera més detallada.
- I, sobretot… ESCOLTA, RESPECTA I COMPREN.
Alba Macías
Professora d’educació primària, especialitzada en necessitats especials
Responsable Pedagògica de StartKidsUp
